Quel supplément nutritionnel choisir pour être Belle ?
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| Supplément nutritionnel |
- Supplément nutritionnel, également appelé complément alimentaire, est une source concentrée de nutriments, de vitamines et de minéraux.
- Prenez un cours sur les suppléments multivitaminés et découvrez les capsules de beauté pour avoir un teint parfait.
- Saviez-vous ? Le tabac, le café, les pilules contraceptives, les régimes stricts, ainsi que le stress, peuvent provoquer des carences vitaminiques dans notre organismes, et celles-ci suffisent à assécher la peau, même légèrement, à ternir les cheveux et fragiliser les ongles.
Supplément nutritionnel : Quel multivitamine choisir ?
Aujourd'hui, les produits de beauté se prennent aussi avec des gélules qui contiennent des suppléments nutritionnel et autres éléments précieux pour pallier nos petits déséquilibres.
1 - Vitamine A pour avoir une bonne mine éclatante
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| Supplément nutritionnel |
Lorsque la peau est très pâle et difficile à bronzer, cela peut indiquer une carence en vitamine A et en provitamine A. Cependant, ces vitamines améliorent le bronzage en stimulant la production de mélanine et en protégeant la peau de ces facteurs externes comme celles du soleil, c'est le meilleur multivitamine pour femme.
Où puis-je le trouver ?
La vitamine A se trouve dans les produits laitiers tels que le beurre, le yaourt et le fromage.
La provitamine A se trouve également dans les fruits et légumes rouges, oranges et verts.
Comment compensez-vous ?
En absorbant des gélules riches en vitamine A.
Souvent associé à d'autres vitamines (E et PP) aux propriétés protectrices et anti rides.
2 - Vitamine B5 pour des cheveux ternes et cassants
Est un complément multivitamines, est nécessaire au développement des ongles mous et cassants, les amines soufrées sont nécessaires au développement de la kératine (ses composants principaux), et la vitamine B5 nécessaires à leur croissance.
Où puis-je le trouver ?
La vitamine B5 se trouve dans la viande, le foie, les rognons, le jaune d'œuf, le lait et la levure : les acides aminés soufrés se trouvent dans les blancs d'œufs, la gélatine et les champignons.
Comment compensez-vous ?
Associant un soin régénérant externe à une absorption pendant au moins deux mois, des capsules concentrées en vitamines du groupe B, notamment en acides aminés soufrés tels que B5 (ou biotine) et en cystéine.
3 - Vitamine E pour prévenir des rides prématurées
- Fonctionnalités de secours précoce.
- Peau ridée traduit une carence en vitamine E (d'autre part, en protégeant les membranes cellulaires de l'oxydation due aux radicaux libres, en luttant contre le vieillissement) et une légère carence en sélénium (oligo-élément).
Où puis-je le trouver ?
En particulier, le vitamine E, se trouve dans le germe de blé, les céréales, les fruits gras comme les amandes, les aliments très caloriques et ses derniers contiennent de la vitamine E et donc nous l'évitons.
Le sélénium se trouve dans les céréales et les légumes, mais en quantités très variables voire très faibles selon la nature du sol, mais ne prenez des gélules que sur avis médical.
Comment compensez-vous ?
En combinant l'application du soin anti rides et l'absorption de gélules, dans lesquelles la vitamine E est associée à des vitamines et des oligo-éléments.
4 - Vitamine C et pp pour une peau nette et fraîche
- Peaux ternes et grises, les poches sous les yeux sont certainement le résultat d'un excès de toxines provenant d'une alimentation déséquilibrée et trop abondante.
- Mais cela peut aussi être le signe d'une légère carence en vitamines.
- La vitamine C, une vitamine qui stimule l'activité cellulaire, et la vitamine PP, se trouvent dans le drainage.
Où puis-je le trouver ?
Pour la vitamine C, dans les légumes et fruits frais, notamment dans les agrumes, kiwis, persil, chou frisé, épinards : Vitamine PP dans la levures, céréales, fruits secs, viandes et poissons, c'est des multivitamines bio.
Comment compensez-vous ?
Ajoutez des concentrés riches en vitamine C, pp, oligo-éléments et herbes aux propriétés purifiantes en buvant beaucoup d'eau et en l'ajoutant à une alimentation variée et légère (disponible, huile cuite).
5 - La vitamine F pour rendre la peau plus souple
Lorsque la peau est tendue et anormalement tendue et sèche, cela est généralement dû à une carence en supplément nutritionnel qui est la vitamine F, c'est-à-dire d'acides gras essentiels, ces précieux lipides que l'organisme ne peut produire seul. , jouent un rôle fondamental : ils forment la membrane. des cellules de la peau.
Où puis-je le trouver ?
Dans les huiles végétales de tournesol, maïs, germe de blé etc. mais aussi certaines huiles de poisson, notamment l'huile de foie de morue, et les poissons gras, c'est que, par souci de ligne, ces aliments sont souvent considérés comme trop caloriques et sont retirés de régime.
Comment compensez-vous ?
En absorbant des capsules souples et transparentes remplies de ces huiles ou de certaines autres huiles comme les huiles de bourrache et d'onagre.
Suppléments nutritionnel : seulement en traitement
- Ces produits sont sûrs à absorber (en toute sécurité), ce ne sont pas des médicaments mais des compléments nutritionnels qui vous aident à équilibrer votre alimentation.
- Obtenez un traitement cosmétique lorsque vous en avez besoin, par exemple lorsque les saisons changent.
- Ne pas être traité en même temps qu'un traitement médical sans avoir consulté votre médecin.
- N'associez pas deux soins esthétiques, même s'ils ont des fonctions différentes, ils peuvent contenir les mêmes vitamines qui peuvent provoquer une gêne s'ils sont consommés en excès.
- Suivre strictement les recommandations de votre médecin ou votre pharmacien concernant le nombre de gélules à associer chaque jour (correspondant à l'apport en vitamines et minéraux calculé en fonction des besoins) et la durée du traitement.